In der Stille sich selbst begegnen

Meditation begleitet mich seit mehr als vier Jahrzehnten.

Sie ist für mich weit mehr als eine Methode oder Übung. Sie ist zu einem Weg geworden, der mein Leben, mein Menschenbild und meine Haltung geprägt hat.

Meditation – HerzDialog lädt dazu ein, innezuhalten, stiller zu werden und wieder bewusster mit sich selbst in Kontakt zu kommen.

Gerade in Zeiten des Übergangs kann es hilfreich sein, nicht sofort nach Antworten oder Lösungen zu suchen, sondern zunächst wahrzunehmen, was gerade da ist:

den Atem,
den Körper,
Gedanken und Gefühle,
die Stille
und den gegenwärtigen Augenblick.

HerzDialog bedeutet für mich, nach innen zu lauschen und sich selbst mit Achtsamkeit und Freundlichkeit zu begegnen.

Dabei können Fragen auftauchen wie:

Was bewegt mich wirklich?
Was brauche ich?
Was fühlt sich für mich stimmig an?
Was möchte sich in meinem Leben verändern oder entwickeln?

Es geht nicht darum, dass das Herz fertige Antworten geben muss. Vielmehr entsteht durch Meditation, Achtsamkeit und Stille ein innerer Raum, in dem wir uns selbst wieder bewusster wahrnehmen und unserem eigenen Erleben näherkommen können.

Es geht nicht darum, einen besonderen Zustand zu erreichen oder etwas leisten zu müssen.

Es geht darum, sich selbst wieder zu begegnen.